1

Articole Populare

Salată sănătoasă de legume – ideală pentru cei care țin dietă sau care vor să-și mențină silueta

Salata de crudități nu ar trebuie să lipsească din meniul zilnic, deoarece este o adevărată comoară a naturii ce ne ajută să ne menținem silueta, ne oferă energie și numeroase beneficii pentru sănătate. Rețeta de salată oferită de echipa Bucătarul.tv conține legume variate de la care primim toate substanțele nutritive de care are nevoie organismul nostru. Această salată este sănătoasă și gustoasă, reprezintă o bombă de vitamine, o gamă de culori și arome deosebite. Salata este ideală pentru cei care țin dietă și care au un mod de viață sănătos.salata

Ingrediente

  • jumătate de căpățână de varză roșie
  • jumătate de căpățână de varză
  • 2 morcovi
  • 3-4 tulpini de țelină
  • mărar proaspăt (pătrunjel, cu cât mai multă verdeață, cu atât mai bine)
  • o ceapă mare
  • 2 căței de usturoi
  • un borcan de mazăre verde conservată
  • ulei, oțet sau suc de lămâie și sare – după gust

Notă: Vezi Măsurarea ingredientelor

Mod de preparare

  1. Tăiați varza mărunt.
  2. Tăiați morcovul fâșii, ceapa semi-rondele, iar țelina felii.
  3. Tocați verdeața mărunt.
  4. Dați usturoiul prin presă.
  5. Adăugați mazărea verde și amestecați toate ingredientele.
  6. Asezonați cu ulei aromat de floarea soarelui, oțet și sare.

Echipa Bucătarul.tv vă dorește poftă bună alături de cei dragi!

 

Autor text: Bucătarul.tv

Printare

error: