Vara aceasta răcoriți-vă cu un smoothie delicios cu căpșune și mere!

Smoothie este o băutură delicioasă și răcoritoare care vă încarcă corpul cu energie pentru întreaga zi. Astăzi vă propunem să încercați un smoothie de fructe cu căpșune, mere, kiwi, banane, ghimbir și mentă – o băutură plină de vitamine, aromă și culoare. Se prepară foarte simplu în doar câteva minute. Răcoriți-vă și delectați-vă cu o combinație grozavă de smoothie de căpșune!

smoothie

Ingrediente

  • 1 măr mare verde
  • 3 kiwi
  • 1 banană
  • o bucățică de rădăcină de ghimbir
  • 400 g de căpșune congelate
  • 4 linguri de miere
  • 2 linguri de suc de lămâie
  • 4 fire de mentă proaspătă și cuburi de gheață

Notă: Vezi Măsurarea ingredientelor

Mod de preparare

  1. Tăiați mărul și stropiți-l cu suc de lămâie.
  2. Decojiți kiwi și tăiați-i.
  3. Decojiți banana, tăiați-o în felii și dați-o la congelator. Dați ghimbirul curățat prin răzătoare.
  4. Decongelați un pic căpșunele.
  5. Tăiați firele de mentă.
  6. Mărunțiți gheața în blender.
  7. Amestecați în blender mărul, banana, kiwi, rădăcina de ghimbir, jumătate din cantitatea de gheață și 2 linguri de miere.
  8. Mărunțiți separat în blender căpșunele, menta, gheața rămasă și 2 linguri de miere.
  9. Puneți masa de kiwi și mere în pahare și turnați deasupra compoziția de căpșune. Veți obține un smoothie bicolor: verde și roșu. Acest smoothie neobișnuit este foarte gustos, decorați-l cu căpșuni și mentă și savurați-l cu plăcere!

Echipa Bucătarul.tv vă dorește o zi bună alături de cei dragi!

 

Autor text: Bucătarul.tv

Printare
error: